Szabó Dóra
gyógytornász & manuálterapeuta
Segítek lecserélni a fájdalmat a mozgás gondtalan örömére
Meghúzódott, becsípődött, sajog, esetleg újra meg újra visszatér?
Nincs olyan ember, aki előbb-utóbb ne találkozna mozgásszervi fájdalommal…
Ki mondta azonban, hogy ennek a találkozónak életre szólónak kell lennie? Módszeremmel, mely személyre szabott manuális fogásokra és otthon is rutinszerűen végezhető tornagyakorlatokra épül, a legtöbb fájdalmas elváltozást gyógyítani tudjuk, illetve hosszútávra tünetmentessé tehetjük.
Miért a többesszám? Mert az eredményhez a hozzáértésem mellett az Ön szorgalmára is szükség lesz. Előfordulhat persze, hogy nincs ideje az otthoni tornára, ez esetben rendelőmben rendszeres alkalmak során mozgatjuk át a problémás részeket a teljes javulásig.
Amivel bármikor bátran felkereshet
Kisugárzik, zsibbad és fáj végig az egész láb, melyhez olykor bénító érzés is társul? lyenkor a porckorong rugalmas állománya felritkul, és elkezd valamilyen irányba kiboltosulni a csigolyák között. Így könnyen eléri az ott kilépő ideggyököt, mely hamar tüneteket produkál akár egészen távoli helyeken a végtagokban.
Rémisztően hangzik, azonban időben elcsípve szépen gyógyítható mozgással. Ezért ne habozzon, ha hasonló tüneteket észlel magán, kérje mihamarabb gyógytornász segítségét!
Nehezet emelt, és utána mozdulni sem tudott a fájdalomtól? Vagy netán már napok/ hetek óta érez diszkomfort-érzést a derekában bizonyos mozdulatokra? Nem ritka jelenség ez, amikor nem figyelünk oda testtartásunkra, és túlterheljük magunkat egyes helyzetekben. Ilyenkor érdemes 1-2 napos pihenő után felkeresni gyógytornász szakembert, aki kideríti a fájdalom okát, és tanácsokat ad a helyes testmozgásra.
Sokszor érzi feszültnek magát, ami már fejfájásba megy át? Esetleg rendszeres migrén kínozza, amikor még fényre is érzékeny lesz?
Gyakran áll mindezen panaszok hátterében a mély nyaki izomzat feszessége, görcse, mely nagyon gyakran okoz fejbe, vállba, karba kisugárzó fájdalmat. Mozgással és izomlazítással mindezen panaszok szépen orvosolhatók.
Csonttöréseket követő gipszlevétel után, szalagszakadást követően, vagy protézis beültetés után is nagyon fontos az azonnali mozgás megkezdése a sérült végtagon. Mozgással ugyanis javul a szöveti keringés, aminek hatására csökken a duzzanat, a gyulladás, és mindez jobb sebgyógyulást, fájdalommentesebb mozgást eredményez.
Sebgyógyulás után elkezdhető a heg kezelése,
a szöveti letapadások elkerülése érdekében,
mely szintén jelentősen befolyásolhatja
a későbbiekben a szabad mozgásokat.
Amiben szintén segíteni tudok
Gyermek tartásjavítás
Lúdtalp
Sportsérülések rehabilitációja
Állkapocs-ízületi kattogás, fájdalom
Karzsibbadás
Csípő/térdprotézis beültetés előtt
A terápia folyamata
Első
találkozó
Állapotfelmérés, panaszok kezelése manuálterápiával és gyógytornával
Otthoni
gyakorlás
A személyes találkozón elsajátított tornagyakorlatok rendszeres otthoni ismétlése
Újabb
találkozó
A következő alkalmak során átismételjük a gyakorlatokat, szükség esetén finomítjuk a mozdulatokat.
Gyógyulás, prevenció
A kapott gyakorlatsort a panaszok elmúltával is érdemes megelőzés céljából időről időre végigtornázni.